Você sabia que nós humanos eliminamos células de pele morta durante o dia e que a maioria destas células eliminadas ficam em nossos lençóis e fronhas. A troca de lençol é fundamental para que estas células não fiquem muito tempo em nossa cama e assim evitando que ela crie um ambiente propicio para a chegada do ácaro ou outro parasita que possa causar alguma doença para nós ou nossa família.
Sei que a maioria das pessoas não tem tempo ou recursos de ficar trocando frequentemente os lençóis. Se você sempre toma banho antes de ir dormir, esta sempre com pijama limpo você pode realizar esta troca de lençol pelo menos uma vez na semana, se preferir trocar com mais frequência os lençóis uma dica interessante é sempre deixar três conjuntos de jogo de cama separados (um na cama, outro no armário e um lavado pronto para o uso. )
Mas se você utiliza sua cama para além de dormir, usa como escrivaninha, como sofá para o cinema, come alimentos sentado nela é recomendado fazer a troca de lençóis com mais frequência. Pois resíduos de comida pode cair em sua cama e isso pode atrair insetos como formigas. Uma dica é sempre que fazer uma atividade em cima da cama que possa gerar algum resíduo é sacudir ou escovar os lençóis e fazer esta troca de lençol uma vez por semana no minimo.
Para pessoas com alergias como renite, bronquite entre outras é recomendado trocar os lençóis duas vezes na semana.
Já se você tem crianças em casa, você de ter os cuidados de: Sempre cuidar e verificar se a criança não teve vazamento da fralda, pois as vezes pequenos vazamentos podem secar antes que amanheça e pode passar desapercebido. Outra dica é sempre trocar a fronha quando a criança estiver em fase de crescimento dos dentinhos, pois nesta fase eles tendem a babar mais e assim com o secamento da baba na fronha pode causar irritação na pele do bebê quando ele tiver contato com esta fronha suja. Outra dica super válida é quando a criança estiver na fase de aprendizagem é ensinar a criançada a trocar seus próprios lençóis ( com ajuda e supervisão) assim já pegam o habito e se torna uma atividade natural em sua vida.
