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Tomar chá da tarde é uma forma de transformar seu dia, tornando-o mais delicioso e prazeroso. Com ele, você garante um momento de relaxamento e descontração, tendo um final de dia mais gostoso.
Mas não é só isso que essa tradicional bebida proporciona! O chá também é responsável por trazer vários benefícios à saúde, sendo um aliado sobretudo quando o consumo é feito regularmente.
E quais seriam esses benefícios do chá? A seguir, apresentamos os cinco principais, aqueles que têm maior incidência quando o consumo é frequente. Confira e saiba como o chá pode ajudar sua saúde!
Trata-se de uma reunião de amigos para fazer um pequeno lanche no período da tarde, entre o almoço e o jantar. Essa reunião pode ser um evento informal ou sofisticado, de acordo com seu desejo.
Curiosamente, o chá da tarde é conhecido como um ritual tradicionalmente inglês, mas não foram os ingleses que o inventaram. Tomar chá tornou-se um hábito na Inglaterra somente em 1662, quando a monarquia inglesa recebeu Catarina de Bragança, que era filha de João IV, rei de Portugal.
Catarina de Bragança foi concedida ao rei Charles II para casamento. Quando ela chegou na Inglaterra, o chá era consumido somente como remédio. No entanto, Catarina tinha o costume de beber chá regularmente no dia a dia e manteve esse hábito mesmo após a mudança e casamento. Com isso, a bebida se tornou popular na corte.
Antes disso, o chá não era tão famoso na Inglaterra porque era algo muito caro, que somente a elite tinha acesso. A bebida era mais popular na China, de onde a Inglaterra importou todos os costumes envolvendo o chá, como o uso de xícaras, pires, bules, pratos para açúcar, entre outros.
O chá das 5, como era conhecido o chá da tarde, tornou-se popular na Inglaterra e em outros países graças a Portugal, que tinha rota comercial com a Índia. Assim, podia trazer ervas, especiarias e xícaras para que a elite tomasse o chá e mantivesse esse hábito caro, que era sinônimo de poder na monarquia.
Posteriormente, o chá se popularizou e famílias de classes mais baixas passaram a consumi-lo, porém em utensílios de barro e não de porcelana como fazia a monarquia.
O chá pode atuar tanto no combate como na prevenção de doenças específicas. Isto é possível porque a bebida é rica em polifenóis, que são substâncias poderosas na proteção da saúde. Abaixo, indicamos os cinco benefícios que o chá proporciona:
Os polifenóis presentes no chá são responsáveis por aumentar a energia do corpo e capacidade de concentração. Por isso, a bebida é uma grande aliada de quem pratica exercícios ou procura ter mais vitalidade no dia a dia, inclusive de estudantes e quem realiza atividades que demandam muita atenção.
O chá tem substâncias cardioprotetoras, ou seja, que protegem todo o sistema cardiovascular, ajudando a prevenir e tratar doenças como a aterosclerose, entre outras do coração e sistema vascular.
O LDL (lipoproteínas de baixa densidade), popularmente conhecido como colesterol ruim, pode provocar doenças cardiovasculares graves quando está presente em nível elevado no organismo.
O consumo do chá melhora o metabolismo lipídico, o que proporciona uma redução da taxa de colesterol ruim no organismo e a minimização da possibilidade de ter doenças cardíacas e vasculares.
De modo geral, a maioria dos chás possui efeito antibacteriano e purifica o organismo, eliminando toxinas. Além disso, a bebida também tem ação diurética e combate a retenção de líquidos.
Dedicar um tempo de seu dia para fazer um chá da tarde contribui para que você tenha maior sensação de bem-estar. Isso é possível por dois motivos principais, sendo um deles tirar um momento de seu dia para relaxar e se desconectar de situações estressantes.
Outro motivo é a possibilidade de reunir pessoas queridas para tomar um chá da tarde, fortalecendo vínculos e relacionamentos importantes em sua vida.
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Só é possível aproveitar todos os benefícios do chá se a bebida for preparada corretamente. A seguir, indicamos como fazê-lo de maneira adequada:
Existem chás que podem ser consumidos quentes ou gelados, a forma ideal dependerá de seu gosto. Não há necessidade de adoçar a bebida, mas se optar por fazê-lo dê preferência para adoçantes naturais, se possível.
Para ter todos os benefícios do chá, recomenda-se o consumo de uma a duas xícaras da bebida por dia. Há alternativas especiais, como o chá verde, que o consumo máximo é de cinco xícaras. Se estiver na dúvida de quanto é possível tomar, consulte as orientações do fabricante ou de um nutricionista.
Agora que você já sabe como preparar a bebida, chegou o momento de descobrir como organizar um chá da tarde! A seguir, damos todas as dicas para facilitar seu trabalho. Acompanhe:
Vai fazer um chá da tarde com amigos? Então, prepare uma lista de convidados. De maneira geral, esse tipo de evento costuma ser de pequeno a médio porte, portanto, não exagere na quantidade de pessoas que chamará.
O ideal é que o chá da tarde ocorra entre às 16h e 18h. A ideia é que ele funcione como uma pequena refeição ou lanche entre o almoço e jantar, sem se estender pela noite.
Você pode realizar o chá da tarde em diferentes locais, como na sua sala de estar ou sala de jantar, bem como na varanda, no jardim de sua casa ou até mesmo no salão de festas de seu prédio, caso more em condomínio.
Uma das principais dúvidas sobre esse evento é o que servir no chá da tarde. Este é um tipo de reunião que pede um cardápio com comidas e bebidas mais leves.
Entre as bebidas, não pode faltar o chá, é claro! Você pode escolher um chá de ervas, de frutas e infusões, com a possibilidade de servir a bebida quente ou fria. Tudo depende do seu gosto e do clima no dia que receberá seus convidados.
Também coloque no cardápio bebidas como o café, leite, água saborizada, suco de frutas e chocolate quente. Assim, terá várias opções, conseguindo atender convidados com diferentes gostos.
Quanto às comidas, o ideal é servir lanches e pães variados. Também dá para incluir o pão de queijo, biscoitos, torradas, tortas e salgadinhos fritos ou assados. Aproveite para colocar frios e queijos, bem como manteigas e geleias na mesa de chá da tarde.
E não se esqueça de incluir docinhos no cardápio de chá da tarde com amigas! Essas guloseimas funcionarão como uma sobremesa e dá para incluir bolos caseiros, salada de frutas, macarons, biscoitos, pão doce e iogurte com granola, por exemplo.
Uma das formas de recepcionar bem seus convidados é montar uma mesa de chá da tarde perfeita. Para isso, você precisa garantir utensílios de cozinha essenciais!
Entre os principais itens estão as xícaras e canecas! Você pode, inclusive, comprar um jogo de chá, que conta com essas peças. Também garanta copos e taças, bules, jarras, leiteira e garrafa térmica.
Inclua na lista de itens pratos de sobremesa, talheres, boleiras, açucareiro, manteigueira, bandejas e travessas. Dê preferência para modelos de uso simples, tendo maior praticidade.
Para ter uma mesa ainda mais especial, use itens como a toalha ou trilho de mesa. Se preferir algo casual, escolha o jogo americano. Todas essas peças protegem a mesa contra danos em caso de queda de alimentos ou bebidas e ainda complementam sua decoração.
Aproveite, ainda, para disponibilizar guardanapos. Caso queira ter várias peças de maneira econômica, considere comprar kit guardanapo, que tem preço mais acessível.
Para complementar a decoração e torná-la ainda mais especial, use um porta-guardanapo que tenha a ver com o restante da mesa, seja na cor ou no design.
Ainda não possui todos esses itens para montar a mesa de chá da tarde? Então, saiba que as Lojas Donna têm uma seleção de produtos para te atender nesse evento! Todas as peças possuem qualidade e custo-benefício excelente, além de serem lindas, ajudando a montar uma mesa incrível.
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